中央气象台预测，从6月29日到7月3日，云贵高原至江南中北部地区将遭遇强降雨，并伴随雷暴大风等强对流天气。与此同时，华北、东北地区以及黄淮东部等地也将出现阵雨或雷阵雨，同样伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

在南方地区，需要警惕暴雨可能引发的灾害。中央气象台首席预报员马学款预计，在接下来的几天里，云南、贵州、广西西部和北部、湖南中北部、湖北东南部、江西中北部、苏皖南部、上海、浙江中北部等地将出现大到暴雨，局部地区可能达到大暴雨或特大暴雨级别，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

马学款指出，江西北部、苏皖南部、浙江北部等地将经历2到3轮强降水过程，累积降水量可观。贵州中南部、云南东南部、广西西部因低层辐合系统的长时间影响，也将成为降水集中的区域。

专家提醒，受强降水影响，安徽、江西、湖北、湖南、贵州、广西、云南等地应防范强降雨可能引发的山洪、地质灾害以及城市内涝等风险。同时，南方地区农户应及时进行排涝散墒，并做好施肥和病虫害防治工作。

在北方地区，需要防范强对流天气带来的影响。马学款表示，与南方相比，北方的对流天气不稳定，能量更高，发展更为迅猛，局部地区可能出现短时强降水、雷暴大风或冰雹。

专家建议，华北、东北、黄淮北部、内蒙古等地应关注强对流天气对城市运行、农牧业设施以及户外活动等方面的影响。新疆、河南等地则需注意防范持续高温对能源供应和人体健康造成的风险。